ヘッドスパ、頭皮マッサージ、アンチエイジングの温洗セミナー　温泉ソムリエ・毛髪診断士【石神和志】が監修

ストレスマッサージ講座　第１章 副交感神経力でネガティブ思考やうつに勝つ 坐禅の力 仕事や家事、勉強ﾉﾉ。現代社会をストレスと無縁で生きることは難しい。知らず知らずのうちに蓄積した心身のﾒゆがみﾓを正す手段として、座禅が注目されています。禅で心身がスッキリするのは、座禅を組みながら行なう複式呼吸によって、大脳脳幹にあるセロトニン神経が活性化され、脳を元気にするセロトニンというホルモンが出るからです。坐禅によって生まれる瞑想（めいそう）のメカニズムは脳科学の視点から見ても大きなリラックス効果があることが実証されています。瞑想（めいそう）の効用に関しては、世界中でストレス防御・心身医学の専門分野でも研究が行われています。 笑う力 笑うちからは、生命活動を維持するために必要な神経と医学界でも注目です。主に内蔵器官の働きを私たちの意識とは無関係にコントロールしている自律神経(交感神経と副交感神経)に変化をもたらし、身体中の様々な器官に刺激が与え、細胞の活性化につながり、身体の免疫力がアップすることにつながるのです。 >> 第2章　体温を一度上げる力で冷え症の勝ち組になる！

ヘッドスパ、頭皮マッサージ、アンチエイジングの温洗セミナー、温泉ソムリエ・毛髪診断士【石神和志】監修 温泉の力で育毛・頭皮マッサージ・肥満・便秘・アブラ症・冷え症・ストレス対策